Tampilkan postingan dengan label tetap sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tetap sehat. Tampilkan semua postingan

Minggu, 01 Oktober 2017

Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Musim Penghujan

Oktober 01, 2017 – by 0
       "Hujan Telah Tiba", mungkin inilah yang mulai anda katakan, ketika melihat langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rintik-rintik air dari langit yang semula berbutiran kecil lambat laun menjadi butiran yang lebih besar dan mengenai badan anda. Musim penghujan memang telah membasahi bumi dan menyapa penduduk bumi khususnya di Indonesia. Perubahan trend dari trend kemarau ke trend penghujan tentu memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan badan anda. Lalu, adakah tips mudah tetap sehat di trend hujan tersebut...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Berubahnya kelembaban udara di lingkungan terbuka akan mempermudah virus, kuman dan basil yang terbawa angin masuk ke badan melalui udara yang kita hirup maupun banyak sekali makanan dan minuman yang kita konsumsi tiap harinya. Bahaya lainnya juga yaitu nyamuk demam berdarah serta banyak sekali keluhan kesehatan ketika lingkungan sekitar terkena banjir. Mulai peduli dan tahu wacana menjaga kesehatan badan ketika trend hujan mutlak diharapkan bagi kita semua. Berikut ini 7 tips tetap sehat di trend hujan :
  1. Tambah Konsumsi Buah-Buahan. Buah-buahan mengandung aneka jenis vitamin khususnya vitamin C yang dibutuhkan oleh badan untuk memperkuat sistem kekebalan badan yang kita miliki. Makara penting kiranya mulai membeli buah-buahan untuk di konsumsi selama trend hujan. 
  2. Jangan Lupa Olahraga Rutin. Mulailah untuk lebih menyemangati diri untuk berolahraga pagi, meskipun cuaca dan rute untuk berjalan kaki sangat tidak mendukung dan dekat dengan anda. Karena berolahraga akan membuat badan lebih sehat dan bugar ketika menjalani acara maupun pekerjaan dimusim penghujan.  
  3. Sedia Jas Hujan. Tempat bekerja yang lumayan jauh dari rumah akan membuat seseorang beresiko kehujanan di perjalanan. Udara yang terlampau masbodoh dan air hujan yang mengenai badan akan membuat seseorang menjadi sakit, jikalau lupa membawa jas hujan. 
  4. Kurangi Jajan Di Jalan. Udara yang begitu lembab dan air hujan yang jatuh di bumi sedikit banyak akan mengontaminasi banyak sekali makanan yang di jual di jalanan. Oleh alasannya yaitu itulah, ada baiknya membawa bekal makanan dari rumah. Agar anda lebih yakin akan makanan yang anda konsumsi.  
  5. Waspada Nyamuk Berbahaya. Mulai mengenangnya air hujan di lubang kecil dan besar serta banyak sekali perabotan dan kaleng yang berantakan di halaman belakang dan depan rumah akan menjadi daerah tumbuh kembang nyamuk termasuk nyamuk demam berdarah. Mulailah melaksanakan kegiatan bersih-bersih di area sekitar rumah dan lingkungan anda. 
  6. Mulai Minuman Hangat Dan Sehat. Minuman hangat sekaligus menyehatkan sangat pas untuk diminum ketika trend penghujan sekarang ini. Mulailah meracik minuman sehat yang anda gemari menyerupai secangkir teh hangat, segelas jahe hangat serta dapat pula segelas susu hangat.  
  7. Rutin Cuci Tangan. Udara yang lembab dan banyak sekali daerah yang lembab mengandung virus, kuman dan basil dan mampu menempel di tangan anda. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk lebih sering mencuci tangan baik ketika mau makan maupun sehabis bekerja dan beraktivitas apapun di trend penghujan.
Artikel Kesehatan Lainnya....

Sumber http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/

Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

Oktober 01, 2017 – by 0
       "Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton" merupakan sebagian kata-kata yang sering dilontarkan oleh para penggermar sepakbola di seluruh tanah air. Saat melihat siaran pribadi sepakbola di benua eropa yang secara terencana ditayangkan salah satu stasiun televisi di malam hari. Mereka rela begadang hingga larut malam hingga pagi menjelang. Tentunya hal ini dapat merusak dan mengacaukan jam tidur malam dan menurunkan kesehatan tubuh. Lalu, adakah tips tetap sehat dikala menonton sepakbola di malam hari tersebut...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Tidak ada yang melarang seseorang untuk menonton program sepakbola di malam hari. Saya (penulis) juga sangat antusias dikala menonton siaran sepakbola yang mempertandingkan klub favorit saya. Liga Champion merupakan salah satu siaran sepakbola favorit yang selalu saya nantikan jam tayangnya. Masalahnya, siaran pribadi sepakbola di malam hari merupakan salah satu biang keladi yang mengakibatkan tidur malam berkurang di benua Asia khususnya Indonesia. Berikut ini 5 tips tetap sehat dikala menonton sepakbola di malam hari :
  1. Tidur Lebih Awal. Saat memutuskan untuk mulai menonton program sepakbola di malam hari, anda harusnya sudah mulai tidur lebih awal ( Dalam hal ini, jam 20.30, anda harus mulai merebahkan badan dikamar tidur ). Ini penting, semoga waktu tidur malam tidak banyak terbuang. 
  2. Tonton Saat Pertandingan Di Mulai. Anda dapat melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet dan mensetting alarm handphone sempurna jam pertandingan di mulai. Ini lebih efektif daripada anda harus menunggu hingga larut malam dengan begadang.  
  3. Kurangi Waktu Duduk Anda. Siaran sepakbola yang berlangsung 2 x 45 menit akan mengharuskan seseorang untuk duduk didepan televisi selama itu. Tips Sehatnya, anda boleh saja duduk pada 45 menit pertama dan kemudian melihat sepakbola sambil bangun pada 45 menit kedua ( untuk mengurangi waktu duduk anda ). 
  4. Rilekskan Organ Mata Anda. Usahakan untuk mengedipkan mata lebih sering dikala menonton siaran sepakbola di malam hari. Ini sangat penting untuk kesehatan organ mata, alasannya yaitu menonton sepakbola akan memaksa organ mata untuk fokus di depan televisi dalam rentang waktu lama.  
  5. Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari. Anda tentunya dapat mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus ditonton secara pribadi atau tidak perlu di tonton secara pribadi ( melihat informasi jalannya pertandingan dan hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran gosip pagi ).
Artikel Kesehatan Lainnya....

Sumber http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/
Langganan: Postingan (Atom)